Postup pri bylinnej napárke

Aké pomôcky budete potrebovať:
Naparovaciu stoličku alebo sedátko, hrniec, bylinky, teplé deky alebo dlhú sukňu.

Čas:
Rátajte približne hodinu a pol, to je čas na prípravu, naparovanie a odpočinok po ňom.

Byliny:
Môžete si pripraviť svoju zmes, či už z čerstvých bylín (plný 1l džbán) alebo zo sušených bylín (28 g). Bylinky si môžete vyberať intuitívne alebo si zvoliť zmes cez náš eshop ellinor.sk

Postup:

Odvážte si usušené bylinky (28g) nebo odmerajte čerstvé (1l).

Nachystajte si naparovaciu stoličku nebo sedátko, 2-3 deky alebo dlhú sukňu

Dejte variť do hrnca 2l vody. Keď začne voda vrieť, vložte do nej bylinky a varte pod pokrievkou 10 minút. Po 10 minútach odstavte z varnej dosky a nechajte ešte pod pokrievkou lúhovať na mieste, ktoré už zospodu nehreje. Nezabudnite si v duchu pripomenúť zámer, s ktorým si napárku chystáte.

Pustite si príjemnú hudbu a pripravte príjemné prostredie.

Presuňte hrniec (bez pokrievky) pod stoličku a než si na ňu bez spodného prádla sadnete, skúste zápästím, či je teplota príjemná. Pokiaľ je ešte odvar príliš teplý, vráťte pokrievku späť a počkajte na jeho schladnutie.

Keď sa pohodlne usadíte, obaľte sa dekami. Jednu spredu, druhú zozadu, poriadne utesniť. Pokiaľ potrebujete ešte viacej tepla, tretiu prehoďte cez seba. Nezabudnite na ponožky, aby vám nebola zima od nôh.

Počas naparovania, ktoré trvá 10-40 minút, sa sústreďte na svoju maternicu, panvové dno a vaječníky. Ponorte sa do seba, relaxujte, meditujte nebo len tak buďte sama so sebou.

Po ukončení napárky, si aspoň na 40 minút ľahnite do tepla a užívajte si vedome príjemný pocit prehriatia.

Nakoniec bylinky s poďakovaním vráťte Zemi.